Workshops 2025
IJsbad & ademwerk
Verbonden ademhaling
Cacao & Nidra
Locatie: midden Nederland
Ook voor bedrijven.
Zenn jij mee?
Persoonlijke ontwikkeling in een toegankelijke en mooie setting, dat staat bij ons centraal. We begeleiden je graag op weg naar meer ontspanning.
Bij de ijsbad & ademhaling-workshop ontdek je hoe je door middel van ademhalingstechnieken de kracht van kou kunt benutten, wat je meer veerkracht en energie geeft.
In de workshop verbonden ademhaling krijg je de kans om met je ademhaling meer inzicht in jezelf te krijgen. Dit helpt je om beter te luisteren naar je eigen behoeften en grenzen.
De cacao & Nidra-workshop combineert de voordelen van Nidra-meditatie met de helende kwaliteiten van cacao, om je te helpen een diepe staat van rust te bereiken.
Wat jij wilt weten.
Is het veilig om een ijsbad te nemen als ik gezondheidsproblemen heb?
Wij raden je altijd aan om eerst met een arts te overleggen voordat je in een ijsbad stapt. Daarnaast hebben wij een lijst met contradicties die jij vooraf kunt lezen en ook moet tekenen voorgaand aan de workshop.
Wat kan ik verwachten tijdens een sessie van verbonden ademhaling?
Verwacht een diepe fysieke en emotionele reiniging te ervaren. Je kunt verschillende sensaties voelen, van tintelingen tot emotionele ontladingen. Blijf ademhalen en sta open voor wat zich aandient.
Moet ik iets speciaals doen tijdens Yoga Nidra, of gewoon luisteren?
Je hoeft niets anders te doen dan comfortabel liggen en luisteren naar de geleide meditatie. Laat je lichaam ontspannen en je geest zachtjes afdwalen naar een staat van bewuste rust.
