Durf te vertragen
Gratis deelname voor onderwijsprofessionals uit Regio Midden-Nederland.
Datum:
Zaterdag 24
óf
31 januari 2026
Tijd:
09:00 tot 17:00
Waar:
Zwier, Vinkeveen
Omdat goed onderwijs begint bij personeel dat zich goed voelt.
Op 24 en 31 januari openen we de deuren bij Zwier voor een dag die om jou draait.
Niet om vergaderingen, methodes, of leerlingen.
Maar om even stil te staan.
Een dag om eerlijk te kijken hoe het écht met je gaat,
Waar je spanning vasthoudt of op welk vlak jij jezelf verliest.
En vooral wat er nodig is om met plezier en kracht je werk te blijven doen.
Deze dag vraagt lef!
Even echt stilstaan staan, in plaats van nog even door.
Stressvermindering, coaching en lichaamsbewustzijn vormen de kern van deze dag.
Je onderzoekt waar spanning zich opbouwt en wat dat zegt over jou als persoon.
Hoe je reageert, waar je jezelf voorbijloopt en wat er nodig is om dat te doorbreken.
Zodat je in de hectiek van werk en privé toch stevig blijft staan.
Zonder jezelf kwijt te raken.
Wat je kunt verwachten.
De dag is zorgvuldig opgebouwd om echt de diepte in te duiken.
We splitsen de groep op in twee subgroepen.
Je start de dag met ademwerk, coaching of yoga - afhankelijk van de groep waar je bent ingedeeld.
We werken bewust in twee kleine groepen zodat we veel individuele begeleiding kunnen geven.
Tijd:
09:00 - 09:30 Ontvangst & koffie en thee
09:45 - 12:30 Blok 1, ademwerk/ coaching/ yoga
(afwisselend in subgroepen + pauze tussendoor)
12:30 - 13:30 Lunch & vrije tijd
13:30 - 15:30 Blok 2, ademwerk/ coaching/ yoga
(afwisselend in subgroepen + pauze tussendoor)
15:30 - 16:30 Gezamenlijke afsluiting
16:30 - 17:00 Ruimte voor reflectie of nakletsen
17:00 Naar huis
Wat jij wilt weten.
Ik heb geen ervaring met Yoga, coaching of ademwerk, is dat erg?
Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen.
De docenten die de sessies verzorgen hebben veel ervaring en zorgen ervoor dat iedereen op eigen niveau mee kan doen.
We houden uiteraard rekening met blessures, medicijn gebruik etc.
Ik vind het heel spannend om alleen te komen.
Wij vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt deze dag.
Mocht je twijfelen om wat voor reden dan ook, bel ons gerust voor je het formulier invult.
Verbinden en delen met de groep, wat als ik dat niet wil?
Deze dag draait om jou! Wij moedigen je juist aan om te voelen waar jij echt behoefte aan hebt. De sessies maken vaak wat los qua emoties. Hoe fijn als je dan in je eigen tempo mag en kan reflecteren.
Dus nee, jij hoeft zeker niet te delen en te verbinden met de groep.
Dit zullen we ook niet vragen.
Begeleiding
Deze dag wordt begeleid door drie professionals, allemaal met een achtergrond in het onderwijs en persoonlijke ontwikkeling en begeleiding.
Fem - Ademcoach & lichaamswerk
Fem werkt met een directe, praktische aanpak. Ze laat je kennismaken met wat stress met je doet door middel van ademwerk en hoe jij daar invloed op hebt. Door je lichaamsbewustzijn te vergroten, leer je beter luisteren naar signalen die je vaak negeert. Haar stijl is rustig helder en zonder poespas.
Carmen - Coach & trainer
Carmen brengt haar ervaring uit het onderwijs mee en weet precies hoe werkdruk kan voelen. Ze begeleidt vanuit scherpte en compassie, helpt je patronen te doorzien en opnieuw richting te kiezen.
In haar sessies gaat het om reflectie, grenzen en verantwoording, met als doel dat jij weer de regie voelt.
Joyce - Yogadocent
Joyce begeleidt je in zachte, toegankelijke houdingen die helpen om spanning los te laten en het hoofd weer tot rust te brengen. Haar lessen zijn nuchter, met aandacht voor adem en houding. Ze helpt je letterlijk weer thuiskomen in je lichaam.
Samen zorgen wij voor een veilige en warme sfeer waarin jij kunt landen en even niets moet.
.jpg)
