5 Persoonlijke ademsessies
speciaal voor mensen met chronische duizeligheid
en de Ziekte van Ménière.
Voel je je vaak overweldigd door duizeligheid en onzekerheid door de symptomen van de ziekte van Ménière?
Ben je op zoek naar een manier om rust te vinden in je lichaam en hoofd, ondanks de constante uitdagingen van je aandoening?
Dan zijn deze 5 speciale ademsessies van 75 minuten iets voor jou.
Wat je kunt verwachten van deze ademsessies
Tijdens deze reeks van vijf sessies bied ik je een veilige, rustige en ondersteunende ruimte waar je je gezien en gehoord voelt.
We werken samen om jouw ademhaling te verdiepen, spanning los te laten en een diep gevoel van rust in je lichaam te ervaren. Met ademwerk en zachte yogahoudingen helpen we je om stap voor stap je lichaam weer in balans te brengen.
Waarom ademwerk en zachte yoga?
De ziekte van Ménière en chronische duizeligheid kunnen een constante bron van spanning en stress zijn. Dit beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je geestelijke welzijn. Ademwerk helpt je om dieper te ademen, je zenuwstelsel te kalmeren en spanning los te laten. Zachte yoga-oefeningen zorgen voor een milde fysieke beweging die helpt om je evenwicht te herstellen en je lichaam te ontspannen, zonder dat je je overbelast voelt.
Wat zijn de voordelen na 5 sessies?
Na vijf sessies zul je merken dat je ademhaling dieper en rustiger is.
Je zult je minder angstig voelen en merken dat je beter om kunt gaan met momenten van duizeligheid.
Veel van mijn cliënten voelen zich na deze reeks meer verbonden met hun lichaam en ervaren een diepere staat van rust en ontspanning.
Hier is een overzicht van de resultaten die je kunt verwachten:
1. Diepere en kalmere ademhaling - Minder oppervlakkige ademhaling en een gevoel van ruimte in je lichaam.
2. Meer innerlijke rust en minder stress - De ademoefeningen en ontspannende yogahoudingen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en de stressniveaus te verlagen.
3. Vermindering van spanning - Zowel fysieke als mentale spanning zullen geleidelijk verminderen, waardoor je meer vrijheid en energie voelt.
4. Betere balans en lichaamsbewustzijn - Geloof in je eigen lichaam wordt hersteld, je voelt je steviger op je voeten en je ontwikkelt meer vertrouwen in je eigen evenwicht.
5. Dieper gevoel van verbinding en vertrouwen - Je voelt je gezien, gehoord en gesteund, en dat geeft je de kracht om beter met je klachten om te gaan.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie begint met een rustig gesprek waarin je kunt delen hoe je je voelt en waar je op dat moment behoefte aan hebt. Vervolgens begeleid ik je door gerichte ademhalingsoefeningen en rustige yogaposes die speciaal zijn afgestemd op jouw situatie. We eindigen met een ontspanningstechniek die ervoor zorgt dat je lichaam volledig tot rust komt.
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is speciaal ontworpen voor mensen die lijden aan chronische duizeligheid of de ziekte van Ménière. Als je op zoek bent naar een zachte maar effectieve manier om je lichaam en geest te kalmeren, zonder je grenzen te overschrijden, dan zijn deze ademsessies iets voor jou.
Prijs voor 5 sessies van 75 minuten: € 695,-
Boek vandaag nog jouw sessies en zet de eerste stap naar meer rust, balans en een kalmere geest.
Maak een afspraak:
Neem contact op om je eerste sessie in te plannen of als je vragen hebt over het traject. Samen werken we aan jouw welzijn.
Je bent niet alleen - ik ben er voor je.
Zie het als een mooie investering in jezelf.
5 Persoonlijke ademsessies
Voor wie verlangt naar rust en verbinding.
Voel je je vaak overweldigd door stress, angst of emotionele onrust? Heb je moeite om emoties los te laten, slaap je slecht en merk je dat je lichaam voortdurend onder spanning staat? Dan zijn deze vijf sessies van ademwerk en lichaamsbewustzijn precies wat je nodig hebt om weer in contact te komen met jezelf en een diepe rust te ervaren.
Wat deze ademsessies voor jou kunnen betekenen
In deze vijf sessies bied ik je een veilige en ondersteunende ruimte waarin jij jezelf mag zijn, zonder oordeel. We werken samen om jouw stress te verminderen, jouw emoties beter te leren begrijpen en los te laten
en om een diepere verbinding met jezelf te herstellen. Ademwerk is een krachtige manier om in contact te komen met je eigen lichaam en gevoelens, zodat je niet langer wordt overspoeld door spanning en onrust.
Waarom ademwerk?
Stress, angst en moeite met het verwerken van emoties kunnen leiden tot fysieke en mentale blokkades. Misschien voel je je al lange tijd afgesneden van je gevoel, of heb je moeite om jezelf te ontspannen. Ademwerk helpt je om je ademhaling weer diep en kalm te maken, wat direct invloed heeft op je zenuwstelsel en je geest. Je zult merken dat je lichaam en geest beter kunnen ontspannen, dat emoties vrijer mogen stromen en dat je meer in het hier en nu kunt zijn.
Wat je kunt verwachten na 5 sessies
Na deze vijf sessies zul je een verschil voelen in je lichaam en je geest. Je zult merken dat je beter kunt ontspannen, emoties gemakkelijker loslaat en je je weer verbonden voelt met jezelf. Hier zijn enkele concrete resultaten die je kunt verwachten:
1. Kalmere geest en dieper lichaamsbewustzijn - Je leert je ademhaling gebruiken om je hoofd tot rust te brengen en spanning in je lichaam los te laten.
2. Meer emotionele helderheid en vrijheid - Door je ademhaling op de juiste manier in te zetten, leer je emoties te voelen zonder erdoor overspoeld te worden.
3. Verbeterde slaap en herstel - Je lichaam leert weer hoe het moet ontspannen, wat leidt tot een diepere en meer herstellende slaap.
4. Minder fysieke klachten door spanning - Door de spanning in je lichaam te verminderen, kunnen ook fysieke klachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderpijn afnemen.
5. Een diepe, blijvende verbinding met jezelf - Je leert te luisteren naar je eigen behoeften en grenzen, en je zult merken dat je steeds meer vanuit rust en vertrouwen kunt handelen.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie van 75 minuten is een combinatie van ademhalingsoefeningen, Yoga en ontspanningstechnieken. We beginnen met een kort gesprek waarin je kunt delen wat er speelt in je leven en waar je tegenaan loopt. Vervolgens begeleid ik je door ademhalingstechnieken die gericht zijn op jouw specifieke situatie, en eindigen we met een diepe ontspanning zodat je volledig tot rust komt.
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die worstelen met:
• Chronische stress en een gevoel van constante spanning - Je voelt je vaak gespannen, hebt moeite om te ontspannen en ervaart een voortdurende druk op je schouders.
• Angstklachten die zorgen voor onrust en piekeren - Je piekert veel, voelt je snel angstig en hebt moeite om je gedachten tot rust te brengen.
• Slaapproblemen zoals moeite met in slaap vallen of doorslapen - Je hebt een onrustige slaap en wordt vaak moe wakker, zonder echt uitgerust te zijn.
• Lichamelijke klachten die voortkomen uit stress of spanning - Je ervaart fysieke klachten zoals gespannen spieren, hoofdpijn of een zwaar gevoel in je lichaam.
• Moeite met emotionele verwerking en het loslaten van oude emoties - Je hebt het gevoel vast te zitten in emoties en vindt het moeilijk om deze los te laten of te uiten.
• Een verlangen naar een diepere verbinding met jezelf - Je wilt weer leren luisteren naar je innerlijke stem, je eigen grenzen en je eigen behoeften.
Prijs voor 5 sessies van 75 minuten: €695,00
Boek vandaag nog jouw sessies en zet de eerste stap naar een kalmer, evenwichtiger leven.
Maak een afspraak:
Heb je vragen of wil je je eerste sessie boeken? Neem dan gerust contact met me op. Samen werken we aan jouw welzijn.
RECENSIES
“Na de vijfde sessie voelde ik me een ander mens. Natuurlijk zijn er nog momenten van stress of onrust, maar nu heb ik de tools om ermee om te gaan. Ik voel me meer verbonden met mezelf, ik kan mijn emoties erkennen en loslaten, en ik ervaar een diepere rust dan ik in jaren heb gevoeld. Dit traject was een van de beste investeringen die ik ooit in mezelf heb gedaan.
“Als je twijfelt of ademwerk iets voor jou is, kan ik alleen maar zeggen: geef jezelf en Fem een kans. Fem, dank voor alles!
Daniëlle
“Toen ik begon met de ademsessies, voelde ik me compleet verloren door de Ziekte van Ménière. De constante duizeligheid en het gevoel van onzekerheid hadden een enorme impact op mijn leven. Ik was altijd gespannen, bang voor de volgende aanval en voelde me vaak machteloos. Het leek alsof ik mijn eigen lichaam niet meer kon vertrouwen, en dat maakte me zowel fysiek als emotioneel uitgeput.
Ik wist niet precies wat ik kon verwachten van het ademwerk, maar ik had behoefte aan rust en hoopte op een manier om weer een beetje controle terug te krijgen. Al na de eerste sessie merkte ik een verschil. De veilige, kalme omgeving en de rustige begeleiding zorgden ervoor dat ik eindelijk kon ontspannen. Ik ontdekte hoe oppervlakkig ik eigenlijk ademde en hoe dat mijn angst en spanning versterkte. Fem is lekker "down to earth"
en heeft zelf ook de ziekte van Ménière dat gaf voor mij de doorslag om deze sessies te boeken.
Gert- Jan