Ademen doen we allemaal.
Bewust en onbewust.
Door te leren luisteren naar je ademhaling en je lichaam biedt het je een prachtige manier om contact met jezelf te maken.
Door bewust adem te halen, kun je oude patronen loslaten, blokkades doorbreken en beter voor je lichaam zorgen.
Voordelen van ademwerk
- Vermindering van stress
- Ontdekken en verwerken van emoties
- Dieper en rustiger slapen
- Betere focus
- Persoonlijke groei
Wat ik als coach erg belangrijk vind
Dat jij je sessie mag doorlopen in je eigen tempo en op je eigen manier.
En om jou goed te kunnen ondersteunen in dat proces, is het voor mij van groot belang dat we eerst even telefonisch kennis maken.
Zie het als een mooie investering in jezelf.
BRTT (Body Remembers Trauma Therapy
& TRB (Trauma Release Breahtwork
Wanneer emoties en trauma niet volledig worden verwerkt, kunnen deze zich vastzetten in spieren en weefsel. Wat kan leiden tot emotionele blokkades, stress of fysieke klachten.
BRTT en TRB helpen wanneer jij vastzit in patronen en zoekende bent naar diepere heling dan wat traditionele therapieën je kunnen aanbieden.
Deze technieken helpen je om oude trauma's op te ruimen en je fysiek en emotioneel weer ruimte te geven.
Deze sessie kun je los van elkaar boeken of als pakket.
BRTT sessie of TRB sessie
2 uur
125,-
BRTT sessie + TRB sessie
4 uur
250,-
Ademcoaching & Yoga
Ervaar jij klachten door chronische stress?
In deze vijf sessies werken we samen aan jouw doelen.
In een setting waarin jij jezelf mag zijn, zonder oordeel.
Ademhalingstechnieken die passen bij de klachten die jij op dit moment ervaart en die we willen verminderen of laten verdwijnen.
We gaan de verdieping in door de ademhaling te combineren met zachte Yoga oefeningen.
Er is meer aandacht voor ons zenuwstelstel en de Nervus Vagus.
Na 5 sessies ervaar jij echt verschil!
5 sessies
90 min per sessie
500,-
Ademcirkel - verbonden ademhaling
Go with the flow
Zo voelt het voor veel mensen als ze de verbonden ademhaling toepassen.
Je plakt namelijk de in- uitademing aan elkaar waardoor je meer zuurstof binnen krijgt. Eenmaal in die flow mag jij je ego even opzij zetten en als ware de deuren openen die in verbinding staan met opgeslagen emoties.
Je mag ze echt voelen en alle sensaties ervaren.
Een mooie manier voor iedereen om eens de sfeer in een studio te proeven, geborgenheid te voelen en nog geen ervaring heeft met de verbonden ademhaling.
De sessies hebben een vaste opbouw. We beginnen met ademhalingstechnieken gericht op de ontspanning, dan verbonden ademen en sluiten af in rust en stilte.
De ademcirkels worden aangeboden in verschillende studio's in regio
Utrecht.
Ademcirkel
Duur: 90 min.
Prijs verschillend per studio
RECENSIES
“Na de vijfde sessie voelde ik me een ander mens. Natuurlijk zijn er nog momenten van stress of onrust, maar nu heb ik de tools om ermee om te gaan. Ik voel me meer verbonden met mezelf, ik kan mijn emoties erkennen en loslaten, en ik ervaar een diepere rust dan ik in jaren heb gevoeld. Dit traject was een van de beste investeringen die ik ooit in mezelf heb gedaan.
“Als je twijfelt of ademwerk iets voor jou is, kan ik alleen maar zeggen: geef jezelf en Fem een kans. Fem, dank voor alles!
Daniëlle
“Toen ik begon met de ademsessies, voelde ik me compleet verloren door de Ziekte van Ménière. De constante duizeligheid en het gevoel van onzekerheid hadden een enorme impact op mijn leven. Ik was altijd gespannen, bang voor de volgende aanval en voelde me vaak machteloos. Het leek alsof ik mijn eigen lichaam niet meer kon vertrouwen, en dat maakte me zowel fysiek als emotioneel uitgeput.
Ik wist niet precies wat ik kon verwachten van het ademwerk, maar ik had behoefte aan rust en hoopte op een manier om weer een beetje controle terug te krijgen. Al na de eerste sessie merkte ik een verschil. De veilige, kalme omgeving en de rustige begeleiding zorgden ervoor dat ik eindelijk kon ontspannen. Ik ontdekte hoe oppervlakkig ik eigenlijk ademde en hoe dat mijn angst en spanning versterkte. Fem is lekker "down to earth"
en heeft zelf ook de ziekte van Ménière dat gaf voor mij de doorslag om deze sessies te boeken.
Gert- Jan