Zenn met Fem
Retreats | workshops | ademwerk
" Soms moet je harder naar die JA luisteren
dan altijd naar die maar......."
Wat heb jij daar voor nodig?
Overweeg je om mee te gaan op een retreat of kies je voor een dag vol verdieping?
Een coachingstraject met ademwerk kan ook een waardevolle optie voor je zijn.
​​
De combinatie van adem en lichaamsgericht werken is niet alleen een ‘feel good’ moment.
Het is regulatie!
Je leert je lichaam weer veilig te laten voelen.
Daardoor daalt stress en ontstaat er ruimte voor herstel, juist als je richting burn-out gaat, al over je grens bent, of merkt dat oude patronen/trauma steeds opnieuw aan gaan.
​​
Retreats
Ontdek een adembenemende locatie in Nederland voor een driedaagse retreat speciaal voor jou.
Neem een weekend lang even afstand van de drukte en chaos en kom weer in contact met je lijf en hoofd.
Bij alle retreats staat één thema centraal, en de verschillende sessies en workshops daarop afgestemd.
Ligt de nadruk altijd op ontspanning.​
​
Eigen kamers + badkamer is voor ons een must.
​
Adem &
lichaamsgericht werken
Een krachtige, integrale aanpak voor stress, overprikkeling, burn-outklachten en trauma.
Verbonden ademhaling ondersteunt ontlading en emotieverwerking, TRE helpt spanning fysiek los te laten.
Met BRTT en TRB werken we aan opgeslagen stress en trauma in het lichaam.
Coaching vertaalt dit naar blijvende verandering in gedrag, grenzen en keuzes.
​
Het resultaat: een gereguleerd zenuwstelsel, minder spanning en meer rust en ruimte. Mentaal, fysiek en emotioneel.
Verdieping (1 dag)
Kies jouw verdiepingsdag met één helder thema.​
Praktische tools, professionele begeleiding en een dag die je echt verder brengt.​
​
Ben je nieuw bij Zen met Fem? Dit is de ideale kennismaking: één dag, veel begeleiding en alles tot in de puntjes geregeld.
De verdiepingsdagen worden op verschillende locaties aangeboden.
Voor Bedrijven
Samen ZENN brengt rust en focus terug, zonder poespas.
In elke sector is druk hoog; het verschil zit in of mensen stress op tijd herkennen en kunnen bijsturen voordat het doorslaat in uitval.
Met coaching en praktische stressregulatie-tools bouwen teams aan herstelvermogen dat verder gaat dan een losse vitaliteitsdag.
Samen vertalen we jullie vraag naar een dag, meerdere dagen of traject, afgestemd op jullie doelen en werkpraktijk, met impact op de lange termijn en minder risico op ziekteverzuim. ​​
Samen met manlief zorg ik ervoor dat ons gezin draait, en dat brengt ook bij mij de nodige stress en chaos met zich mee.
Met mijn passie voor persoonlijke groei en verbinding met ons eigen lijf d.m.v. adem en lichaamsgericht werken organiseer ik retreats en dagen op maat voor bedrijven.
Voor de privé trajecten; ademwerk, BRTT, TRB , somatisch bewegen en yoga ontvang ik je graag op een fijne plek in Hoevelaken.
Terug naar de eenvoud, jezelf mogen zijn, weer vertragen en voelen.
Niet alles hoeft perfect te zijn!
Ik ben Fem
RECENSIES
Retreat
Ik vond het zo spannend om alleen te gaan. Voor mij de beste beslissing ooit. Het weekend was goed gevuld met workshops en lessen maar ook genoeg tijd om even niks te doen.
Zoals Fem zou zeggen: Tijd om even lekker egoïstisch aan jezelf te denken.
En dat heb ik zeker gedaan.
Workshop
Hij stond al heel lang op mijn bucket list.
Het ijsbad.
De ademsessie vooraf heeft mij echt verrast.
De kers op de taart was daarna ontspannen in dat bad zitten. Zo gaaf! Dank lieve Fem, voor je begeleiding en enthousiasme.
Privé sessie
Elke week zag ik tegen de privé sessie op.
Niet om jou, maar om wat ik weer mocht voelen. En dat was best confronterend.
Je stem, het aanvoelen en aanraken waren voor mij helend in mijn eigen proces.
​
​