1-op-1 Trajecten​
Voor wie is dit?
Voor wie vastloopt in spanning, patronen of terugkerende klachten.
​
Voor wie is dit niet?
Deze trajecten zijn niet bedoeld als snelle oplossing.
Het vraagt bereidheid in tijd en je verantwoordelijkheid te nemen voor je proces.
​
Wat kan ik verwachten na een sessie?
- Meer regulatie bij stress
- Minder fysieke spanning
- Triggers herkennen en zelf regie kunnen pakken
​
Wat ik belangrijk vind:
Je doorloopt het proces in jouw tempo. Professioneel begeleid, met aandacht voor veiligheid en helderheid.
Daarom starten we altijd met een telefonisch kennismakingsgesprek.
​​​
"Investeer in structurele verandering"
Somatische bewegingen & ademwerk
Een verdiepend 1-op-1 traject voor wie merkt dat spanning blijft terugkeren en het lichaam continu in alertheid staat.
We werken met ademregulatie en gerichte somatische interventies. Niet alleen inzicht, maar daadwerkelijk ontladen van opgeslagen spanning. Zodat je systeem leert schakelen van overleven naar herstellen.
Het traject:
5 sessies van 1,5 uur.
Om de week, zodat integratie en verandering echt kunnen landen.
Of een verdiepend traject van 10 sessies voor wie structureel wil werken aan regulatie en herstelvermogen.
​
​
5 sessies - 850,-
10 sessies - 1650,-
​​​
BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)
& TRB (Trauma Release Breahtwork)
Lichaamsgerichte traumaverwerking.
Wanneer emoties of ingrijpende ervaringen niet volledig zijn verwerkt, slaan ze zich op in het lichaam.
Dat kan zich uiten in emotionele blokkades, terugkerende stressreacties of fysieke klachten.
Binnen dit traject werken we met:
• BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)
• TRB (Trauma Release Breathwork)
​
Het lichaam krijgt letterlijk ruimte om spanning te ontladen via trilling en adem.
Niet door erover te praten, maar door het fysiek te verwerken.
Je komt één keer per maand voor een sessie van 1,5 uur.
Tussen de sessies is er professionele back-up via WhatsApp voor korte afstemming.
Dit traject is bedoeld voor mensen die merken dat patronen blijven terugkeren en bereid zijn daar serieus mee aan de slag te gaan.
Resultaat:
meer fysieke ontspanning, emotionele ruimte en minder lading op oude triggers.
​​
3 maanden traject - 825,-
​​​​​​​​​
FAQ
Is dit geschikt bij burn-out?
Ja, somatische bewegingen & ademwerk.
Nee, BRTT & TRB.
Bij een actieve burn-out starten we met rustige, regulerende sessies. We bouwen zorgvuldig op en vermijden overprikkeling. Het doel is eerst herstel van basisrust en veiligheid van je zenuwstelsel.​
In het kennismakingsgesprek kijken we of dit het juiste moment is om te starten.
⸻
Werk je ook samen met andere professionals?
Dit traject kan aanvullend werken op therapie, maar vervangt geen medische of psychiatrische behandeling. Overleg eerst altijd met de andere betrokken behandelaars.
⸻
Wordt dit vergoed?
Particuliere trajecten worden doorgaans niet vergoed door de zorgverzekering.
In sommige gevallen kan een werkgever (gedeeltelijk) bijdragen vanuit opleidings- of vitaliteitsbudget. Informeer hier zelf naar binnen je organisatie.
⸻
Wat als ik twijfel?
Twijfel is normaal. Dit is geen lichte stap.
Daarom start elk traject met een telefonisch kennismakingsgesprek. We kijken samen of dit past bij jouw vraag, je belastbaarheid en je verwachtingen.
Voelt het niet passend? Dan zeg ik dat ook.
​
⸻
Ik gebruik medicatie, is dat een probleem?
Nee, in principe niet.
Wel is het belangrijk dat ik weet welke medicatie je gebruikt, zodat ik daar in de begeleiding rekening mee kan houden.
Je ontvangt van mij na ons kennismakingsgesprek een intakeformulier.
Overleg bij twijfel de huisarts of andere betrokken behandelaars.
​