NRF_9816-bewerkt.jpg

Workshops

2022/2023

Verschillende thema's op verschillende locaties.

Ontspanning of juist actief.

Wil je iets leren of wil je liever volgen.

Kom je alleen of samen met iemand.

Alle workshops zijn laagdrempelig.

En zo ga je na de les lekker

happy

 

naar huis.

Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

Yoga Nidra & crystal bowls

vrijdag 25 nov| 19:30 - 21:00

@ Festina Lente Yoga, Houten.

Wat kun je verwachten tijdens deze XL les:

Bij de Yoga Nidra les lig jij zo ontspannen en warm mogelijk op matten, dekens en kussens zodat je wegzakt in een soort van Snooze-stand.

Van bewust naar onbewust waarnemen. 

De les is opgedeeld in verschillende lagen die mooi in elkaar overlopen.

Leer verschillende technieken om de adem mooi lag in de buik te krijgen.

Ontspan je lijf nog meer door simpele oefeningen.

Volg tijdens de bodyscan de stem die meeneemt langs alle lichaamsdelen.

Maak je hoofd mooi leeg door meditatie en visualisatie.

En dit alles met op de achtergrond de geluiden van de prachtige bowls.

De crystal bowls hebben een zacht zingend geluid en zorgen ervoor dat je nog dieper kan zakken, je lijf laat opladen.

Want dat is wat we willen.

Opladen, stress verminderen, spanning loslaten en daarna heerlijk kunnen slapen.

Ontspannen in de natuur