IJsbad

Ontdek hoe krachtig koud water kan zijn, samen met ademhalingstechnieken!

In deze workshop krijg je de kans om de voordelen van een ijsbad te ervaren, met professionele begeleiding in het groene Amersfoort Vathorst.

Je voelt je als herboren en we doen het rustig aan. Eerst krijg je uitleg, dan leer je ademhalingstechnieken en daarna kies je zelf of je het ijsbad in wilt en hoe lang. Ademcoach en yogadocente Femke helpt je hierbij.

Mentale voordelen: een adrenalinekick die je mentale weerstand versterkt. Het helpt je om je beter te concentreren en te focussen. Fysiek boost het je immuunsysteem en doorbloeding, en de combinatie van ademhaling en ijs leert je omgaan met stress.

Wat kun je verwachten?

Ademhalingstechnieken (zowel activerend als ontspannend)